安赫尔瀑布与罗赖马山徒步探险之旅——13天

• 登山靴：高帮、防水、轻便的登山靴。
• 登山杖、行李箱、大背包：一个能装下所有装备的大背包在出行时非常方便。徒步途中不需要的装备可以存放在酒店，因此建议使用带锁的背包。
• 日用背包：徒步旅行时用于存放雨具、保暖衣物等。容量约30升即可。
• 睡袋：一款标准的3至4季睡袋，适用温度下限约为5°C。提供租赁服务。
• 睡袋罩：既能保暖又能防潮防水。建议使用戈尔特斯（Gore-Tex）材质的睡袋罩。我们将提供帐篷地垫。
• 服装：典型的分层穿衣方案包括内衣（T恤或长袖衫）、长袖衬衫、毛衣和防风外套（雨具）。由于高海拔地区的温度变化可能很大，穿着便于增减的分层服装有助于确保舒适度。
• T恤：避免穿棉质T恤。应选择快干型徒步面料。
• 长袖衬衫：穿在T恤外面。羊毛材质也可以，但快干面料更舒适。
• 毛衣：建议选择保暖且快干的抓绒面料，以起到保暖作用。
• 内衣：长袖徒步内衣非常实用。在营地睡觉时也可以穿。
• 裤子：避免选择棉质面料。建议选择便于行走的弹力面料。
• 雨具：Gore-Tex 两件式雨具是理想的选择。一把折叠伞也很实用。
• 袜子：快干袜。穿两层会更舒适。避免穿棉袜。
• 手套：供夜间使用的高档羊毛手套。
• 帽子：一顶宽檐帽用于防晒，另一顶用于保暖。
• 保暖衣物：寒冷的夜晚建议穿一件厚外套，例如羽绒服。雨衣搭配毛衣也是不错的选择。
• 太阳镜：强效防紫外线功能必不可少。最好带一副备用太阳镜。
• 头灯：普通款即可。别忘了带上备用电池。
• 水壶：在露营时可作为热水袋使用。（容量约1升）
• 保温瓶：不锈钢材质的更可靠。
• 防晒霜：请使用防晒系数（SPF）较高的防晒霜。润唇膏也是必不可少的。
• 驱虫剂和药品：请随身携带驱虫剂以及个人常备药品，包括胃药、感冒药和益生菌。
• 便携式日式食品：食欲不振时或作为配菜都很方便。梅干、速食米粥、迷你杯面、酱油粉和日式沙拉酱都很方便。
• 洗漱用品：请备好牙刷、洗发水、卫生纸和湿巾，以备不时之需。
• 塑料袋：可用于装垃圾、整理帐篷内部物品以及防潮。
• 书写工具：请随身携带一支笔，以便填写出入境文件。
• 相机：别忘了带上相机，记录下这次旅行的美好回忆。

注意：在转运过程中，船只行驶速度较快，因此无法使用雨伞。

此外，在卡奈马参加水上活动时，请穿能盖住脚趾的水鞋或凉鞋。虽然很少见，但确实有人会在水下被岩石划伤脚部。